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DATE : 2017/12/16 (Sat)
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DATE : 2011/08/17 (Wed)
暑いですねえ。

昼間暑いのは解かりますが、今日は夜になってももの凄く暑いです。

なので今日は自転車お休みです。(笑)

こうも暑すぎると汗ばかりかいて疲れちゃうんですよねえ。

すぐに疲れちゃう条件のときはそれだけ運動効率が悪いので時間のわりに脂肪を燃焼してません。

大量に汗を出しすぎるのも危険ですし。

相変わらず”汗かけば痩せられる”って信じてる人がいて、わざわざ着こんで大量に汗かいてる人がいるようですが
危険なので止めたほうがいいですよ。

計量をパスしなければ試合に出られないボクサーじゃないのでそんなことして体重を減らしても意味ないです。

私の考えるダイエットとは”余分な脂肪を効率よく減らす”ことなので厚く着こんでより多くの汗を流すなんてことはしません。

汗の量よりも心拍数の方が重要です。


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