自転車なんて子供のころから乗ってます

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腰が悪いです。
正確には腰が悪いというよりも背骨がガタガタです。

最初はもう30年も前です。

私の場合ちょっと身体の事情があってどうしてもそうなってしまうんですけどね。

なので普通の方の”腰が悪い”とちょっと事情が違います。

でも具合が悪いのは一緒です。

どれぐらい悪いかというと、通常の健康診断で撮る胸のレントゲンを見ただけで背骨がうねっているのが解かります。
素人が見ても。

そんな身体ですから普通の運動ができません。

ちょっとした横断歩道だって走って渡ることができません。
そんなことしたらその場で動けなくなります。
これが大げさじゃなくて本当のことなので困っちゃいます。

そんな私でも自転車には乗れます。
腰の調子がいい時には頑張って走ることも出来ます。
苦しくなるまで心拍を上げる事も出来ます。

おかげで特に意識することなく半年で8kgもダイエット出来ました。

これだけ減量できると腰への負担も随分と減ります。

一日中8kgの重りを担いでいたら間違いなく腰やっちゃいます。
それだけの負担がなくなるんですから実感できるぐらい楽になります。

気をつけるのは自転車に乗る際の姿勢、ライディングポジション。
自転車レースをやっている訳じゃないので極端な前傾ポジションは腰によくありません。

もちろん調子が悪い日はおとなしく横になっています。
昨日から調子悪いので今日もおとなしくしています。

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